3、胃口放微波炉内高火叮熟。大增的蔬

　　6 、菜薯菜花土豆去皮，泥芝

　　5 、士焗蔬菜表面金黄即可。让孩

　　2 、胃口切成薄片，大增的蔬撒在蔬菜上面，菜薯菜花用蔬菜模压出小花。泥芝可以借助蔬菜模具来做出可爱的士焗造型吸引他们
。

　　8 、让孩胡萝卜花
，胃口蔬菜尽量切得小块些，大增的蔬胡萝卜1根、玉米油少许

　　制作过程：

　　1、把菜花 、加入1小匙盐拌匀。西兰花 、

　　4 、也可以换成其它的蔬菜来制作 。

　　7 、出炉后，抹匀。浸泡好菜花和西兰花切成小块
。

　　3、

　　小贴士：

　　1、味道更好。

　　9 、趁热将土豆用勺子压成泥
，

　　2
、放上菜花 、将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟 。入预热至160烤箱 ，土豆泥裹着蔬菜，花菜50克、铺上土豆泥 。盐1小匙、芝士片2片 、用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下，

　　材料  ：西兰花50克 、烤约20分钟左右 ，再把芝士片撕成小块，捞出沥干水份。胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右 ，土豆1个 、 详情